Copyright © 2009 - All rights reserved.
Sophrologie Relaxation
Carole BIALIK
EPERNON (28)
Eure et Loir
Région Centre
"Ut conscientia noscatur : pour que la conscience soit connue" A. Caycedo.
La Sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo , professeur agrégé de psychiatrie , elle est tout d'abord une réponse à une certaine impuissance face aux difficultés auxquelles certains d'entre nous ne trouvent aucune solution .
Elle trouve son origine dans les recherches scientifiques sur les états de conscience , en occident et en orient (Yoga , méditation et Zen au Japon).
Caycedo s'est inspiré du grec pour donner un nom à sa méthode.
Voici l'étymologie du nom "sophrologie" :
Ainsi , Caycedo la définit comme "l'étude de la conscience en harmonie avec le corps" .
En 2000 , il nous livre cette définition "La Sophrologie est le terme créé pour désigner une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la conscience, et une nouvelle profession clinique et prophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l'existence par des procédés qui lui sont propres et originaux".
Cette méthode basée sur la respiration , la concentration , des exercices de relaxation , des mouvements et des visualisations mentales permet une réelle harmonie physique et mentale visant à améliorer la vie quotidienne .
Elle permet d'obtenir un mieux-être par une meilleure connaissance de sa corporalité (esprit/corps).
La sophrologie est une Science , un Art de vivre , une Philosophie de vie .
Au début de sa création , plusieurs écoles et institutions ont pris le nom sophrologie pour désigner d'autres méthodes , c'est pourquoi le Pr Caycedo a protégé sa méthode en lui donnant le terme suivant : "sophrologie caycédienne".
Cette méthode est fondée sur plusieurs principes :
www.harmoniesophrologie.com